まずは、朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる 数は食べたいだけのバナナを。 バナナは栄養面以外に、安い・甘い・洗い物不要など続けやすので最もオススメしています。飲み物は常温の水。その後15分〜30分時間がたてば何を飲んでもOK。最初はつまらないですが、味覚が鋭くなると少ない量で満足感が得られます。 昼食や夕食は普通に好きなものを食べて大丈夫。 ３時のおやつも食べたいなら毎日食べても構いませんが、１日１種類にすること。早く結果が欲しい人は果物１種類にしましょう。 夕食は早めに食べる。肥満になる原因
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| 名店名 | 住所 | 電話 | |
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| ブライダルユニオン福島 | 福島県会津若松市大町２丁目１２−２３ | 0242-22-5212 | |
| アカツキビューティサロン | 福島県会津若松市城前１０−３ | 0242-27-1271 | |
| あやめ美容院 | 福島県会津若松市七日町１３−１１ | 0242-22-2555 | |
| アラキ美容院 | 福島県会津若松市城東町６−１７ | 0242-27-2891 | |
| 株式会社ウナイン／衣裳レンタル部直通 | 福島県会津若松市中央３丁目５−１４−５Ｆ | 0242-32-5155 | |
| 株式会社ウナイン | 福島県会津若松市中央３丁目５−１４ | 0242-22-3215 | |
| 株式会社ウナイン | 福島県会津若松市中央３丁目５−１４ | 0120-325155 | |
| おおほり美容室 | 福島県会津若松市館脇町５−５９ | 0242-27-9433 | |
| カール美容室 | 福島県会津若松市一箕町大字八角字中村東６７−５ | 0242-25-2498 | |
| 城戸アヤ子 | 福島県会津若松市中央２丁目１−３２ | 0242-22-4929 | |
| きもの伝承・絆 | 福島県会津若松市一箕町大字八幡字牛ケ墓２６４ | 0242-36-0330 | |
| 銀座美容室 | 福島県会津若松市神指町大字黒川字芦野甲８６７ | 0242-24-8251 | |
| グリーン美容室 | 福島県会津若松市一箕町大字亀賀字藤原２３８−３ | 0242-22-9275 | |
| 小鳩美容室 | 福島県会津若松市日新町２−３７ | 0242-28-1354 | |
| さち美容院 | 福島県会津若松市城北町５−６ | 0242-24-7899 | |
| 左雨美容室 | 福島県会津若松市橋本２丁目１−１６ | 0242-24-0309 | |
| シゲコ美容室 | 福島県会津若松市大町１丁目２−３８ | 0242-22-7591 | |
| 白木屋貸衣裳店 | 福島県会津若松市大町１丁目５−５ | 0242-22-0525 | |
| 鈴屋貸衣裳店 | 福島県会津若松市明和町７−３ | 0120-579572 | |
| 鈴屋貸衣裳店 | 福島県会津若松市明和町７−３ | 0242-29-3280 | |
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