まずは、朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる 数は食べたいだけのバナナを。 バナナは栄養面以外に、安い・甘い・洗い物不要など続けやすので最もオススメしています。飲み物は常温の水。その後15分〜30分時間がたてば何を飲んでもOK。最初はつまらないですが、味覚が鋭くなると少ない量で満足感が得られます。 昼食や夕食は普通に好きなものを食べて大丈夫。 ３時のおやつも食べたいなら毎日食べても構いませんが、１日１種類にすること。早く結果が欲しい人は果物１種類にしましょう。 夕食は早めに食べる。肥満になる原因
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| 名店名 | 住所 | 電話 | |
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| 会津宝飾 | 福島県会津若松市天神町２３−２８ | 0242-28-9292 | |
| 株式会社金美堂会津本店 | 福島県会津若松市天神町２２−２０ | 0242-29-2233 | |
| マゲンド（ＭＡＧＥＮＤＯ） | 福島県会津若松市駅前町８−２４ | 0242-24-1067 | |
| オオヒラ貿易株式会社 | 福島県いわき市常磐関船町屋津３４−２ | 0246-44-6868 | |
| オオヒラ貿易株式会社 | 福島県いわき市常磐関船町屋津３４−２ | 0246-44-6869 | |
| 株式会社金美堂／ジャスコ郡山店 | 福島県郡山市日和田町字小原１ | 024-958-5500 | |
| 金美堂ロックタウン須賀川店 | 福島県須賀川市古河１０５ | 0248-73-2112 | |
| 金美堂ロックタウン須賀川店 | 福島県須賀川市古河１０５ | 0248-73-2111 | |
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