まずは、朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる 数は食べたいだけのバナナを。
バナナは栄養面以外に、安い・甘い・洗い物不要など続けやすので最もオススメしています。飲み物は常温の水。その後15分〜30分時間がたてば何を飲んでもOK。最初はつまらないですが、味覚が鋭くなると少ない量で満足感が得られます。
昼食や夕食は普通に好きなものを食べて大丈夫。
３時のおやつも食べたいなら毎日食べても構いませんが、１日１種類にすること。早く結果が欲しい人は果物１種類にしましょう。
夕食は早めに食べる。肥満になる原因
| 名店名 |
住所 |
電話 |
| ブライダルユニオン福島 |
福島県会津若松市大町２丁目１２−２３ |
0242-22-5212 |
| アカツキビューティサロン |
福島県会津若松市城前１０−３ |
0242-27-1271 |
| あやめ美容院 |
福島県会津若松市七日町１３−１１ |
0242-22-2555 |
| アラキ美容院 |
福島県会津若松市城東町６−１７ |
0242-27-2891 |
| 株式会社ウナイン／衣裳レンタル部直通 |
福島県会津若松市中央３丁目５−１４−５Ｆ |
0242-32-5155 |
| 株式会社ウナイン |
福島県会津若松市中央３丁目５−１４ |
0242-22-3215 |
| 株式会社ウナイン |
福島県会津若松市中央３丁目５−１４ |
0120-325155 |
| おおほり美容室 |
福島県会津若松市館脇町５−５９ |
0242-27-9433 |
| カール美容室 |
福島県会津若松市一箕町大字八角字中村東６７−５ |
0242-25-2498 |
| 城戸アヤ子 |
福島県会津若松市中央２丁目１−３２ |
0242-22-4929 |
| きもの伝承・絆 |
福島県会津若松市一箕町大字八幡字牛ケ墓２６４ |
0242-36-0330 |
| 銀座美容室 |
福島県会津若松市神指町大字黒川字芦野甲８６７ |
0242-24-8251 |
| グリーン美容室 |
福島県会津若松市一箕町大字亀賀字藤原２３８−３ |
0242-22-9275 |
| 小鳩美容室 |
福島県会津若松市日新町２−３７ |
0242-28-1354 |
| さち美容院 |
福島県会津若松市城北町５−６ |
0242-24-7899 |
| 左雨美容室 |
福島県会津若松市橋本２丁目１−１６ |
0242-24-0309 |
| シゲコ美容室 |
福島県会津若松市大町１丁目２−３８ |
0242-22-7591 |
| 白木屋貸衣裳店 |
福島県会津若松市大町１丁目５−５ |
0242-22-0525 |
| 鈴屋貸衣裳店 |
福島県会津若松市明和町７−３ |
0120-579572 |
| 鈴屋貸衣裳店 |
福島県会津若松市明和町７−３ |
0242-29-3280 |
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