まずは、朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる 数は食べたいだけのバナナを。 バナナは栄養面以外に、安い・甘い・洗い物不要など続けやすので最もオススメしています。飲み物は常温の水。その後15分〜30分時間がたてば何を飲んでもOK。最初はつまらないですが、味覚が鋭くなると少ない量で満足感が得られます。 昼食や夕食は普通に好きなものを食べて大丈夫。 3時のおやつも食べたいなら毎日食べても構いませんが、1日1種類にすること。早く結果が欲しい人は果物1種類にしましょう。 夕食は早めに食べる。肥満になる原因
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| 名店名 | 住所 | 電話 | |
|---|---|---|---|
| アトリエはる | 福島県会津若松市大町2丁目12−20−2F | 0242-32-0086 | |
| アーティス・ファイン(ARTIS・FINE) | 福島県会津若松市南花畑2−85 | 0242-27-2052 | |
| 愛美容室 | 福島県会津若松市明和町7−27 | 0242-26-4037 | |
| アカツキビューティサロン | 福島県会津若松市城前10−3 | 0242-27-1271 | |
| アキパーマ | 福島県会津若松市大戸町上三寄香塩242 | 0242-92-3638 | |
| あくてぃぶ | 福島県会津若松市一箕町大字鶴賀字堤2−40 | 0242-24-6468 | |
| あくてぃぶ | 福島県会津若松市一箕町大字鶴賀字堤2−40 | 0120-646824 | |
| アテナ(athena) | 福島県会津若松市宮町10−36−1F | 0242-28-6841 | |
| アトリエはる | 福島県会津若松市大町2丁目12−20−2F | 0120-089186 | |
| アトリエ・ユー | 福島県会津若松市米代2丁目4−7 | 0242-27-6899 | |
| アトリエはる | 福島県会津若松市大町2丁目12−20−2F | 0242-32-0086 | |
| あやめ美容院 | 福島県会津若松市七日町13−11 | 0242-22-2555 | |
| アラキ美容院 | 福島県会津若松市城東町6−17 | 0242-27-2891 | |
| アルファ・キュービック | 福島県会津若松市中島町3−40 | 0800--8007470 | |
| アルファ・キュービック | 福島県会津若松市中島町3−40 | 0242-22-7470 | |
| ibusi | 福島県会津若松市七日町4−16 | 0242-28-5750 | |
| エクストリーム | 福島県会津若松市一箕町大字亀賀字川西239−2 | 0242-37-7915 | |
| 大島美容院 | 福島県会津若松市行仁町2−38 | 0242-22-7075 | |
| おおほり美容室 | 福島県会津若松市館脇町5−59 | 0242-27-9433 | |
| おしゃれはうすゆう | 福島県会津若松市御旗町7−4 | 0242-26-9456 | |
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