まずは、朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる 数は食べたいだけのバナナを。 バナナは栄養面以外に、安い・甘い・洗い物不要など続けやすので最もオススメしています。飲み物は常温の水。その後15分〜30分時間がたてば何を飲んでもOK。最初はつまらないですが、味覚が鋭くなると少ない量で満足感が得られます。 昼食や夕食は普通に好きなものを食べて大丈夫。 ３時のおやつも食べたいなら毎日食べても構いませんが、１日１種類にすること。早く結果が欲しい人は果物１種類にしましょう。 夕食は早めに食べる。肥満になる原因
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| 名店名 | 住所 | 電話 | |
|---|---|---|---|
| アトリエはる | 福島県会津若松市大町２丁目１２−２０−２Ｆ | 0242-32-0086 | |
| アーティス・ファイン（ＡＲＴＩＳ・ＦＩＮＥ） | 福島県会津若松市南花畑２−８５ | 0242-27-2052 | |
| 愛美容室 | 福島県会津若松市明和町７−２７ | 0242-26-4037 | |
| アカツキビューティサロン | 福島県会津若松市城前１０−３ | 0242-27-1271 | |
| アキパーマ | 福島県会津若松市大戸町上三寄香塩２４２ | 0242-92-3638 | |
| あくてぃぶ | 福島県会津若松市一箕町大字鶴賀字堤２−４０ | 0242-24-6468 | |
| あくてぃぶ | 福島県会津若松市一箕町大字鶴賀字堤２−４０ | 0120-646824 | |
| アテナ（ａｔｈｅｎａ） | 福島県会津若松市宮町１０−３６−１Ｆ | 0242-28-6841 | |
| アトリエはる | 福島県会津若松市大町２丁目１２−２０−２Ｆ | 0120-089186 | |
| アトリエ・ユー | 福島県会津若松市米代２丁目４−７ | 0242-27-6899 | |
| アトリエはる | 福島県会津若松市大町２丁目１２−２０−２Ｆ | 0242-32-0086 | |
| あやめ美容院 | 福島県会津若松市七日町１３−１１ | 0242-22-2555 | |
| アラキ美容院 | 福島県会津若松市城東町６−１７ | 0242-27-2891 | |
| アルファ・キュービック | 福島県会津若松市中島町３−４０ | 0800--8007470 | |
| アルファ・キュービック | 福島県会津若松市中島町３−４０ | 0242-22-7470 | |
| ｉｂｕｓｉ | 福島県会津若松市七日町４−１６ | 0242-28-5750 | |
| エクストリーム | 福島県会津若松市一箕町大字亀賀字川西２３９−２ | 0242-37-7915 | |
| 大島美容院 | 福島県会津若松市行仁町２−３８ | 0242-22-7075 | |
| おおほり美容室 | 福島県会津若松市館脇町５−５９ | 0242-27-9433 | |
| おしゃれはうすゆう | 福島県会津若松市御旗町７−４ | 0242-26-9456 | |
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